通背門の技術

通背門には多くの技法が伝えられている。その中でも特に重要なのが、伸肩法、五行掌である。

基本功

揺臂法（単、双）、揺腕法（縦、横）、揺腰法（三つ合わせて三揺と言う）
開合、悠帯、撒網式、網魚式、挿掌、挑掌、摩手、伸肩法など。
肩、手首、腰などの柔軟性を高め、基本的な力の使い方を練る。